Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Manfaat Senam Anti-stroke untuk Lansia

Kompas.com - 26/07/2021, 16:00 WIB
Ervan Yudhi Tri Atmoko

Penulis

KOMPAS.com - Stroke adalah penyakit pembuluh darah otak. Stroke terjadi apabila pembuluh darah otak mengalami penyumbatan atau pecah.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO), stroke adalah suatu keadaan di mana ditemukan tanda-tanda klinis yang berkembang cepat berupa defisit neurologik fokal dan global, yang dapat memberat dan berlangsung lama selama 24 jam atau lebih dan atau dapat menyebabkan kematian, tanpa adanya penyebab lain yang jelas selain vascular.

Mengutip laman resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah mengakibatkan sebagian otak tidak mendapatkan pasokan darah yang membawa oksigen yang diperlukan sehingga mengalami kematian sel atau jaringan.

Medical University of South Carolina menyebutkan, sekitar 75 persen kasus stroke terjadi pada orang berusia 65 tahun atau lebih.

Baca juga: Manfaat Roll Depan dan Belakang

Sumber yang sama juga menyebutkan, stroke menimpa sekitar 800.000 orang per tahun dan diperkirakan terjadi pada satu orang Amerika setiap 40 detik.

Stroke pun menjadi penyebab kematian ketiga di Amerika. Stroke membunuh sekitar 140.000 orang per tahun.

Kurangi risiko stroke dengan olahraga

Melansir GoodDoctor.co.id, olahraga yang cukup bisa mengurangi risiko stroke pada orang dewasa yang lebih tua.

Salah satu pilihan olahraga yang bisa dilakukan adalah senam anti-stroke.

Senam anti-stroke untuk orang lanjut usia (lansia) memiliki berbagai manfaat termasuk meningkatkan kesehatan organ tubuh.

Baca juga: Olahraga: Pengertian, Manfaat, Jenis, dan Tujuannya

Berikut adalah manfaat senam anti-stroke untuk lansia.

  1. Senam dapat membantu mengurangi cedera. Selain itu, senam juga membantu tubuh mendapatkan fleksibilitas.
  2. Senam bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit berbahaya.
  3. Melakukan senam secara rutin dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi dan melatih fokus.
  4. Olahraga senam membantu meningkatkan koordinasi tubuh.
  5. Gerakan-gerakan dalam senam dapat membantu membangun kekuatan tubuh, baik bagian atas, bawah, maupun inti.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

David da Silva Mogok Latihan dan Bertanding, Masalah Sensitif dengan Persib

David da Silva Mogok Latihan dan Bertanding, Masalah Sensitif dengan Persib

Liga Indonesia
Persija Kembali Main di Jakarta Saat Jamu Persis di SUGBK

Persija Kembali Main di Jakarta Saat Jamu Persis di SUGBK

Liga Indonesia
Jawaban soal Kans Nathan Dipanggil STY ke Timnas U23 Indonesia

Jawaban soal Kans Nathan Dipanggil STY ke Timnas U23 Indonesia

Liga Indonesia
Saat Shin Tae-yong Merasa Tak Enak Hati Usai Troussier Dipecat Vietnam...

Saat Shin Tae-yong Merasa Tak Enak Hati Usai Troussier Dipecat Vietnam...

Internasional
Liverpool Mundur dari Perburuan Alonso, Ada 2 Kandidat Pengganti Klopp

Liverpool Mundur dari Perburuan Alonso, Ada 2 Kandidat Pengganti Klopp

Liga Inggris
Keputusan Sudah Diambil, Xabi Alonso Satu Musim Lagi di Leverkusen

Keputusan Sudah Diambil, Xabi Alonso Satu Musim Lagi di Leverkusen

Bundesliga
Link Live Streaming Laga Liga 1 Malam Ini, PSM Makassar Vs Borneo FC

Link Live Streaming Laga Liga 1 Malam Ini, PSM Makassar Vs Borneo FC

Liga Lain
Man City Vs Arsenal: Meriam ke Kandang Macan, City 38 Laga Tak Terkalahkan

Man City Vs Arsenal: Meriam ke Kandang Macan, City 38 Laga Tak Terkalahkan

Liga Inggris
PSM Vs Borneo FC, Catatan Gemilang Tim Tamu Bikin Tavares Sulit Menutup Mata

PSM Vs Borneo FC, Catatan Gemilang Tim Tamu Bikin Tavares Sulit Menutup Mata

Liga Indonesia
Pengamat Malaysia Soroti Kemajuan Timnas Indonesia, Puji Prinsip STY

Pengamat Malaysia Soroti Kemajuan Timnas Indonesia, Puji Prinsip STY

Timnas Indonesia
Sorotan Media Korea Selatan ke 'Magis Shin Tae-yong' Bersama Timnas Indonesia

Sorotan Media Korea Selatan ke "Magis Shin Tae-yong" Bersama Timnas Indonesia

Timnas Indonesia
Gianluigi Buffon Bergabung, Italia Tak Akan Mengecewakan di Euro 2024

Gianluigi Buffon Bergabung, Italia Tak Akan Mengecewakan di Euro 2024

Internasional
Target Medali Indonesia Olimpiade Paris 2024 Tunggu Kualifikasi Semua Cabor

Target Medali Indonesia Olimpiade Paris 2024 Tunggu Kualifikasi Semua Cabor

Olahraga
Chelsea Vs Burnley: Sterling dan Pochettino Paham Kemarahan Fan

Chelsea Vs Burnley: Sterling dan Pochettino Paham Kemarahan Fan

Liga Inggris
Alphonso Davies Dapat Ultimatum Bayern, Madrid Pantau Situasi

Alphonso Davies Dapat Ultimatum Bayern, Madrid Pantau Situasi

Bundesliga
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com