Cara Melakukan Chest Pass dalam Bola Basket

KOMPAS.com - Lemparan setinggi dada pada basket disebut chest pass. Jenis operan ini merupakan salah satu teknik mengumpan (passing) dalam permainan bola basket.

Pada dasarnya, ada dua teknik passing dalam bola basket yaitu air pass (umpan tanpa menyentuh lantai) dan bounce pass yakni mengumpan ke arah rekan setim dengan cara memantulkan bola ke lantai.

Dari dua teknik dasar tersebut, passing kemudian dikembangkan dengan berbagai variasi.

Beberapa teknik mengumpan atau passing dalam bola basket selain chest pass adalah overhead pass, baseball pass, dribble pass, hingga pick and roll pass.

Baca juga: Cara Passing dalam Bola Basket

Kali ini, kita akan membahas cara melakukan chest pass dalam permainan bola basket.

Cara Melakukan Chest Pass

Mantan pebasket nasional, Dimaz Muharri, melalui kanal YouTube DBL PLAY menyampaikan bahwa melakukan passing dalam bola basket membutuhkan teknik dasar yang benar.

Operan ke teman seregu dengan cara operan melalui dada dalam permainan bola basket disebut chest pass.

Adapun, chest pass bergunauntuk mengoperkan bola kepada teman yang jaraknya dekat maka operan/passing yang tepat pada permainan bola basket.

Sesuai namanya, chest pass adalah umpan menuju ke arah dada rekan satu tim. Langkah-langkah melakukan chest pass adalah sebagai berikut:

1. Saat melakukan chest pass, bola dipegang dengan menggunakan kedua tangan.
2. Posisi telapak tangan adalah menghadap ke depan.
3. Angkat bola dengan ketinggian hingga mencapai dada, lalu lemparkan lurus ke arah rekan setim.
4. Ketika passing, posisikan salah satu kaki di depan. Fungsi gerakan kaki pada teknik ini adalah untuk menambah tenaga.
5. Bagi pemain yang menerima bola, posisi tangan dalam kondisi siap untuk menangkap bola. Fungsi gerakan si penerima bola ini adalah agar si pengumpan tahu target passing.
6. Ketika passing, telapak tangan dibuka lebar dan berikanlah ruang antara telapak tangan dan bola. Tidak boleh seluruh bagian telapak tangan menyentuh bola.
7. Passing dilakukan dengan menggunakan jari-jari, bukan telapak tangan.
8. Dalam chest pass, bola harus dalam kondisi memutar saat dilempar, bukan mengambang.