Mengapa Kita Butuh Makan?

KOMPAS.com - Mengapa kita butuh makan? Manusia butuh makan untuk bertahan hidup. Makanan sangat penting untuk memenuhi nutrisi, memberikan energi, dan kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasan singkat mengapa kita membutuhkan makanan:

Kenapa orang makan?

Mengapa kita perlu makan? Mengutip FAO, makanan adalah sesuatu yang memberikan nutrisi bagi tubuh manusia.

Nutrisi adalah zat yang menyediakan energi untuk aktivitas, pertumbuhan, semua fungsi tubuh seperti bernapas, mencerna makanan, dan menjaga suhu tubuh.

Nutrisi juga adalah zat yang menyediakan bahan untuk pertumbuhan dan perbaikan tubuh, dan untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan.

Baca juga: Reaksi Tubuh akibat Makan Pedas

Makanan sangat penting bagi kehidupan manusia karena dari makanan kita mendapatkan energi untuk menjalankan fungsi tubuh dan bahan penyusun tubuh.

Bahan penyusun tubuh diperlukan untuk menumbuhkan dan memperbaiki jaringan tubuh.

Tubuh manusia terdiri dari milyaran sel. Sel-sel dalam tubuh kita membutuhkan zat-zat yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi.

Nutrisi mengacu pada komposisi makanan dan bagaimana berbagai komponen makanan tersebut memengaruhi tubuh kita.

Melansir Kiddle, manusia (dan hewan) perlu makan karena tidak dapat membuat makanan sendiri di dalam tubuhnya.

Tidak seperti tumbuhan yang mendapatkan energi dari sinar matahari dengan cara mengumpulkan sinar matahari untuk diolah melalui proses fotosintesis.

Meski makanan penting untuk kelangsungan hidup manusia, tetapi tidak semua makanan mengandung nutrisi sama bagi tubuh kita.

Baca juga: Doyan Asin atau Manis? Ini Rahasia di Balik Selera Lidah

Melansir Psychology Today, makan makanan tertentu secara berlebihan dapat menghasilkan efek kebalikan. Bukan untuk keberlangsungan hidup melainkan justru mengorbankan kesehatan kita.

Tetapi kebanyakan orang tidak bisa menahan diri untuk makan. Padahal makan berlebihan mengakibatkan gemuk atau terlalu gemuk (obesitas).

Gemuk artiya berat badan seseorang lebih besar daripada rata-rata tinggi badannya. Secara teori, semakin tinggi seseorang, semakin berat badannya.

Seseorang bisa menjadi gemuk jika mengonsumsi jenis makanan yang salah, tidak sehat atau makan terlalu banyak.

Itu sebabnya penting untuk menjaga keseimbangan gizi dengan makan makanan sehat.