Bagaimana Cuci Tangan yang Benar?

KOMPAS.com - Tangan merupakan medium penting dalam transmisi virus-virus yang ditularkan melalui air, makanan, darah atau produk darah, percikan pernapasan, sistem pencernaan, dan lainnya.

Studi menunjukkan bahwa cuci tangan yang benar merupakan salah satu tindakan yang paling efektif untuk mencegah diare dan infeksi pernapasan.

Cuci tangan merupakan salah satu cara yang efektif untuk mencegah infeksi viral seperti virus rhino dan virus corona.

Menggosokkan tangan ddengan sabun dan air secara efektif menyingkirkan kotoran dan mikroorganisme pada kulit.

Membilas sabun di bawah aliran air juga bisa meredakan iritasi pada kulit.

Baca juga: Penemu Cuci Tangan

Cara cuci tangan yang benar

Tahukah kamu cara cuci tangan yang benar? Dalam buku Panduan Pencegahan Coronavirus (2020) karya Wang Zhou, berikut cara cuci tangan yang benar:

1. Usap sabun ke tangan dan gosok telapak tangan kiri ke kanan dengan jadi saling berkaitan.
2. Taruh satu telapak di telapak yang lain dan gosok jari-jari. Ganti tangan satunya.
3. Gosok antara jari
4. Gosok bagian belakang jari. Lakukan hal yang sama dengan tangan satunya.
5. Gosok ibu jari dengan tangan yang lain. Lakukan hal yang sama dengan ibu jari lain.
6. Gosok ujung-ujung jari di telapak tangan lainnya.
7. Gosok pergelangan tangan satu dengan pergelangan tangan lain sambil diputar. Lakukan bergantian dengan tangan satunya.

Dalam setiap langkah tersebut, lakukan tiap langkah minimal lima kali dan terakhir bilas tangan di bawah aliran air.

Jika dalam keadaan darurat tidak ada air bersih, kita bisa membersihkan tangan dengan hand sanitizer berbasis alkohol.

Virus corona tidak resisten terhadap asam atau alkali, tetapi sensitif dengan pelarut organik dan disinfektan.

Alkohol 75 persen dapat menonaktifkan virus tersebut.

Sehingga produk-produk disinfektan yang mengandung alkohol dari konsentrasi absolut (100 persen) dapat digunakan sebagai alternatif cuci tangan jika tidak ada air mengalir.

Selain itu alkohol 75 persen, kloroform, disinfektan yang mengandung klorin, asam perasetat, dan sinar ultraviolet dapat juga digunakan untuk menggosok ganggang pintu, telpon genggam, dan lainnya.

Baca juga: Ajak Anak Belajar Sambil Bermain Pentingnya Kebersihan Diri

Momen cuci tangan

Berikut momen-momen penting untuk kebersihan tangan dalam kehidupan sehari-hari:

1. Saat menutupi batuk atau bersin dengan tangan
2. Setelah merawat pasien
3. Sebelum, saat, dan setelah menyiapkan makan
4. Sebelum makan
5. Setelah pergi ke toilet
6. Setelah menyentuh binatang
7. Setelah menyentuh tombol lift dan ganggang pintu
8. Setelah pulang dari bepergian

freepik.com Ilustrasi cara cuci tangan yang benar