Mengapa Minum Air di Pagi Hari Lebih Baik Sebelum Menyikat Gigi?

KOMPAS.com - Salah satu waktu terbaik meminum air putih adalah di pagi hari setelah bangun tidur. Bahkan, akan lebih baik jika minum air sebelum Anda menyikat gigi.

Lantas, mengapa lebih baik minum air putih di pagi hari sebelum menyikat gigi?

Seperti dilansir dari Pharmeasy, Selasa (4/4/2023), mulut kering adalah salah satu penyebab utama bau mulut, terutama setelah bangun tidur.

Salah satu manfaat penting minum air di pagi hari adalah membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.

Sebab, mulut yang kering saat kita tidur terjadi karena rendahnya produksi air liur rendah. Air liur kita memiliki sifat asam yang berperan dalam membantu mengendalikan populasi bakteri.

Pada saat kita tidur, kadar air liur yang rendah akan memungkinkan bakteri berkembang biak dan menyebabkan bau mulut di pagi hari saat kita bangun.

Baca juga: Mengapa Minum Air Hangat Lebih Baik untuk Kesehatan?

Tak hanya menghilangkan bau mulut, minum air putih di pagi hari juga dapat menghilangkan sensasi kering secara bersamaan.

Lalu, apakah boleh minum air setelah menyikat gigi ?

Hal ini ternyata tidak disarankan. Bahkan setelah menyikat gigi tak hanya tidak diperbolehkan minum air, tetapi juga mengonsumsi cairan atau makanan padat apa pun.

Setidaknya, tunggu selama 15-20 menit setelah menyikat gigi, kemudian Anda dapat minum atau makan sesuatu.

Sebab, makan atau minum segera setelah menyikat gigi akan mengurangi khasiat pasta gigi.

Minum air putih, baik air yang hangat atau bersuhu ruangan, sangat baik dilakukan segera setelah bangun tidur di pagi hari.

Sebab, minum air di pagi hari sebelum menyikat gigi akan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Baca juga: Mengapa Minum Air yang Cukup Sangat Penting saat Puasa Ramadan?