5 Kebiasaan yang Merusak Kulit, Salah Satunya Merokok

KOMPAS.com - Merawat kesehatan kulit tidak hanya dengan menggunakan berbagai produk skincare.

Kebiasaan-kebiasaan kecil dalam keseharian pun bisa memengaruhi kondisi kulit.

Oleh sebab itu, di samping menggunakan produk skincare, menerapkan gaya hidup sehat juga merupakan kunci kulit yang sehat dan cantik.

Kebiasaan yang merusak kulit

Dilansir dari WebMD, berikut adalah 5 kebiasaan yang merusak kulit yang sebaiknya dihindari:

1. Tidak mencuci muka sebelum tidur

Dorongan untuk melewatkan rangkaian skincare malam benar-benar dapat dimengerti, terutama setelah hari yang panjang.

Baca juga: Demi Kesehatan Kulit, Perhatikan Ini Saat Memilih Skincare

Meski kulit wajah masih tampak bersih, ini bukan alasan untuk tidak mencuci muka sebelum tidur.

“Kotoran, minyak, dan polusi menumpuk dan menyebabkan peradangan dan jerawat,” kata Joshua Zeichner, MD, seorang dokter kulit di Rumah Sakit Mount Sinai, New York City.

Gunakan pembersih lembut dengan pelembab seperti gliserin atau minyak nabati untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.

Jika terpaksa tidak menggunakan sabun pembersih wajah, pembersihan dengan lap wajah juga cukup menolong dalam keadaan darurat.

2. Merokok

Nikotin mengurangi aliran darah ke kulit, yang berarti kulit tidak mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi.

Baca juga: Penyebab, Jenis, dan Gejala Kanker Kulit Kepala

Selain itu, bahan kimia dalam tembakau merusak protein kolagen dan elastin yang memberikan struktur kulit, kata dokter kulit Yoon-Soo Cindy Bae, MD, dari Pusat Laser dan Bedah Kulit New York.

“Kulit perokok cenderung tipis, kusam, dan lebih keriput," katanya.

Bertahun-tahun mengerutkan bibir untuk menahan rokok atau menyipitkan mata untuk menghindari asap dapat memperdalam garis di wajah dan menyebabkan lebih banyak kerutan di area tersebut.

Sementara antioksidan seperti vitamin A dan C dapat meringankan beberapa masalah kulit, satu-satunya perbaikan yang pasti adalah benar-benar berhenti merokok.

3. Tidak menggunakan tabir surya

Sinar matahari memang baik untuk kulit, tetapi juga memiliki sinar ultraviolet (UV) yang merusak. “Sinar UV menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit,” kata Zeichner.

Baca juga: Mengandung Bahan Kimia Berbahaya, Ini Efek Sampo Palsu pada Kulit