Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

7 Makanan yang Mengandung Vitamin E dalam Jumlah Tinggi

Kompas.com - 04/07/2021, 18:02 WIB

Lulu Lukyani

Penulis

Ilustrasi makanan yang mengandung vitamin E.

Lihat Foto

Ilustrasi makanan yang mengandung vitamin E.(Shutterstock/Tatjana Baibakova)

Ilustrasi makanan yang mengandung vitamin E.

Sumber Medical News Today

KOMPAS.com – Banyak makanan yang mengandung vitamin E untuk mencukupi kebutuhan harian tubuh akan nutrisi ini.

Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah makanan yang mengandung vitamin E dalam jumlah tinggi di setiap porsinya.

Mendapatkan cukup vitamin E sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan pembuluh darah, dan kesehatan kulit.

Dilansir dari Medical News Today, 29 Januari 2019, berikut adalah 7 makanan yang mengandung vitamin E dalam jumlah tinggi.

1. Biji bunga matahari

Tag

Vitamin E
manfaat vitamin e
makanan yang mengandung vitamin E tinggi
listicle

Lihat Sains Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

KITA

Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Kekurangan Vitamin D?

Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika...

KITA

Hati-hati, Konsumsi Vitamin D Berlebihan Bisa Sebabkan Kematian

Hati-hati, Konsumsi Vitamin D Berlebihan Bisa...

KITA

Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?

Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?

OH BEGITU

5 Makanan dan Minuman yang Ternyata Tinggi Gula

5 Makanan dan Minuman yang Ternyata...

KITA

Apa Manfaat Mengunyah Makanan Lebih Lama?

Apa Manfaat Mengunyah Makanan Lebih Lama?

OH BEGITU

Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Anjing dan Kucing?

Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh...

OH BEGITU

Apakah Kacang Termasuk Buah?

Apakah Kacang Termasuk Buah?

KITA

4 Buah yang Sering Kita Konsumsi Ternyata Mengandung Racun

4 Buah yang Sering Kita...

Terkini Lainnya

Peneliti Buat Berlian dalam Waktu 150 Menit, Bagaimana Caranya?

Peneliti Buat Berlian dalam Waktu 150 Menit, Bagaimana Caranya?

Oh Begitu

25/04/2024, 21:06 WIB

Jepang Luncurkan Popok Daur Ulang Pertama di Dunia

Jepang Luncurkan Popok Daur Ulang Pertama di Dunia

Oh Begitu

25/04/2024, 17:41 WIB

5 Fakta Unik tentang Air, Sudah Tahu?

5 Fakta Unik tentang Air, Sudah Tahu?

Oh Begitu

25/04/2024, 16:01 WIB

Berapa Jumlah Teman yang Ideal Menurut Sains?

Berapa Jumlah Teman yang Ideal Menurut Sains?

Oh Begitu

25/04/2024, 15:02 WIB

Kenapa Cakar Kucing Bisa Ditarik ke Dalam tapi Anjing Tidak?

Kenapa Cakar Kucing Bisa Ditarik ke Dalam tapi Anjing Tidak?

Oh Begitu

25/04/2024, 14:34 WIB

Amputasi Jadi Hukuman Bangsawan China 2.500 Tahun Lalu

Amputasi Jadi Hukuman Bangsawan China 2.500 Tahun Lalu

Fenomena

25/04/2024, 13:00 WIB

Apakah Konsumsi Ibu Hamil Berpengaruh terhadap Tantrum pada Anak?

Apakah Konsumsi Ibu Hamil Berpengaruh terhadap Tantrum pada Anak?

Kita

25/04/2024, 11:32 WIB

Ilmuwan Resmi Konfirmasi Apa yang Ada di Bagian Dalam Bulan

Ilmuwan Resmi Konfirmasi Apa yang Ada di Bagian Dalam Bulan

Oh Begitu

25/04/2024, 10:00 WIB

Tantrum: Kondisi Normal atau Abnormal?

Tantrum: Kondisi Normal atau Abnormal?

Kita

25/04/2024, 08:49 WIB

Kutub Selatan Semakin Berubah, Bisakah Diperbaiki?

Kutub Selatan Semakin Berubah, Bisakah Diperbaiki?

Oh Begitu

24/04/2024, 20:57 WIB

Hewan Sudah Bisa Bersinar dalam Gelap sejak 540 Juta Tahun yang Lalu

Hewan Sudah Bisa Bersinar dalam Gelap sejak 540 Juta Tahun yang Lalu

Oh Begitu

24/04/2024, 18:09 WIB

Apakah Pura-pura Tersenyum Bisa Membuat Bahagia?

Apakah Pura-pura Tersenyum Bisa Membuat Bahagia?

Oh Begitu

24/04/2024, 16:43 WIB

Ada 'Bulan' Lain yang Mengorbit Bumi, Ilmuwan Cari Tahu Asal-usulnya

Ada "Bulan" Lain yang Mengorbit Bumi, Ilmuwan Cari Tahu Asal-usulnya

Fenomena

24/04/2024, 15:30 WIB

Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?

Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?

Kita

24/04/2024, 14:31 WIB

Seperti Apa Bahaya Tantrum pada Anak jika Dibiarkan?

Seperti Apa Bahaya Tantrum pada Anak jika Dibiarkan?

Kita

24/04/2024, 13:00 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

PKB-Nasdem Merapat, Koalisi Prabowo Diprediksi Makin "Gemoy"

Dibaca 1.236 kali

2

Golkar Sedang Jajaki Nama Baru untuk Gantikan Ridwan Kamil di Pilkada DKI Jakarta

Dibaca 409 kali

3

Golkar Buka Suara soal Atalia Praratya Mundur dari Bursa Calon Walkot Bandung

Dibaca 338 kali

4

Hasil Persib vs Borneo FC 2-1: Sengatan Ciro dan David Da Silva Menangkan Maung

Dibaca 333 kali

5

Respons Bobby Saat Disinggung soal Menantu Presiden Usai Terima Satyalancana

Dibaca 234 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Vaksin AstraZeneca dan Pfizer Efektif Lawan Varian Delta dan Kappa

Vaksin AstraZeneca dan Pfizer Efektif Lawan Varian Delta dan Kappa

5 Tanda Kekurangan Vitamin, Salah Satunya Gusi Berdarah

5 Tanda Kekurangan Vitamin, Salah Satunya Gusi Berdarah

[POPULER SAINS] Terapi Covid-19 Selain Plasma Konvalesen | Cara Varian Delta Menyebar dengan Cepat

[POPULER SAINS] Terapi Covid-19 Selain Plasma Konvalesen | Cara Varian Delta Menyebar dengan Cepat

Pandemi Indonesia Kritis, 14 Cara Hindari Varian Covid-19 yang Sangat Menular

Pandemi Indonesia Kritis, 14 Cara Hindari Varian Covid-19 yang Sangat Menular

Tips Parenting, 3 Karakteristik Anak yang Perlu Dipahami Orangtua

Tips Parenting, 3 Karakteristik Anak yang Perlu Dipahami Orangtua

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com