6 Manfaat Jahe untuk Tubuh, Bisa Cegah Penyakit Kanker

KOMPAS.com – Jahe biasanya digunakan sebagai penambah rasa dan aroma dalam masakan dan minuman khas Asia.

Selain itu, jahe juga dikonsumsi dengan tujuan kesehatan. Sejak zaman kuno, rempah yang satu ini memang telah digunakan dalam pengobatan tradisional.

Jahe mengandung antioksidan dan nutrisi lain yang membantu mencegah dan mengobati radang sendi, peradangan, dan berbagai jenis infeksi.

Selengkapnya, berikut adalah manfaat jahe untuk kesehatan, dilansir dari Medical News Today.

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Beberapa studi telah menganalisis efek jahe pada gas yang terbentuk di saluran usus selama pencernaan.

Baca juga: 10 Cara Kembalikan Suara Serak, Konsumsi Jahe hingga Bawang Putih

Dari studi tersebut, terbukti bahwa enzim dalam jahe dapat membantu tubuh memecah dan mengeluarkan gas.

Jahe juga memiliki efek positif pada enzim tripsin dan lipase prankeas yang penting untuk sistem pencernaan.

2. Mengatasi mual

Sejumlah studi menunjukkan bahwa jahe dapat mengatasi mual di pagi hari akibat kehamilan dan mual setelah pengobatan kanker.

Ulasan studi di tahun 2011 mengatakan, dosis harian 1.500 mg ekstrak jahe mampu meredakan gejala mual.

Peneliti menyarakan studi lebih lanjut pada manusia untuk sepenuhnya memahami efek jahe pada mual dan pencernaan.

Baca juga: Cara Menanam Jahe dengan Benar, Bisa Panen dalam 4 Bulan

3. Meredakan nyeri

Sebuah studi yang melibatkan 74 peserta menemkan bahwa dosis harian 2 gram jahe dapat meredakan nyeri otot akibat olahraga.

Sementara itu, tinjauan studi tahun 2016 juga mengatakan, jahe dapat membantu meredakan nyeri haid.