Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari jika Terinfeksi Covid-19

KOMPAS.com - Satu pertanyaan yang mungkin muncul terkait Covid-19 adalah makanan apa yang harus dimakan jika terinfeksi virus corona SARS-CoV-2?

Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat mengurangi gejala atau durasi flu, demam, atau diare.

Namun, ahli tidak mengetahui makanan dan minuman apa yang secara spesifik dapat melawan Covid-19.

Bagaimanapun, virus ini masih sangat baru dan masih diperlukan banyak penelitian untuk memahaminya.

Berikut beberapa panduan umum untuk membantu Anda atau orang yang dicintai terkait makanan dan minuman yang harus dikonsumsi, apa yang harus dibatasi, dan bagaimana mempersiapkannya seperti dilansir Eating Well.

Baca juga: Beras Merah vs Beras Putih: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

Makanan tergantung gejala

Sejauh ini yang kita tahu tentang Covid-19 adalah gejala untuk masing-masing orang yang terinfeksi virus corona SARS_CoV-2 bervariasi.

Gejala paling umum adalah tidak dapat mencium bau dan mengecap rasa, demam, batuk kering, dan sesak napas.

Namun, beberapa orang juga mengalami nyeri otot, kelelahan, sakit kepala, sakit tenggorokan, dan diare. Gejala yang terbaru delirium dan sakit mata.

Saat seseorang mengalami gejala seperti flu dan tidak dapat mencium bau atau mengecap rasa, hal ini akan memengaruhi nafsu makan.

Bergantung pada gejala dan tingkat keparahannya, ditambah apa yang ingin Anda makan, apa yang Anda makan mungkin akan berbeda dengan orang lain yang juga terinfeksi Covid-19.

Penting bagi Anda untuk tetap di rumah jika merasa tidak enak badan. Hubungi dokter Anda dan dapatkan makanan atau bahan makanan tanpa kontak (melalui keluarga atau layanan pengiriman).

YSedova Ilustrasi air putih

Hidrasi sangat penting

Minum air putih penting dilakukan jika Anda sakit, terutama jika Anda mengalami demam, yang dapat menyebabkan Anda mengeluarkan air, atau jika Anda mengalami diare.

Cobalah minum banyak cairan. Minuman di bawah ini adalah pilihan yang bagus:

• air putih
• teh dengan madu
• kaldu
• jus
• minuman elektrolit

Teh dengan madu menenangkan dan madu juga dapat membantu menenangkan batuk.

Anda mungkin tidak memerlukan minuman elektrolit khusus, tetapi jika Anda mengalami kesulitan makan atau mengalami diare atau muntah, minuman tersebut dapat membantu.