Marshanda Ungkap Cara Atasi Emosi agar Tidak Berlebihan

JAKARTA, KOMPAS.com – Artis peran Marshanda mengakui bahwa dia menderita bipolar disorder.

Emosinya sering tidak stabil. Marshanda pun mengaku sering merasa sedih tanpa alasan yang jelas.

Berbincang-bincang di kanal YouTube Merry Riana, Marshana mengatakan sudah mempunyai cara mengatasi emosi yang berlebihan.

Baca juga: Marshanda Maafkan Keluarga karena Bebas dari Belenggu

“Kenapa kita bisa emosi berlebihan? Karena kita menghabiskan 10 tahun lebih untuk memendamnya. Makanya kita akan ungkapkan itu dengan berlebihan,” ungkap Marshanda dikutip Kompas.com, Jumat (20/11/2020).

Artis peran yang melejit lewat sinetron Bidadari ini membagikan cara mengatasinya.

“Kita mestinya ekspresikan terus, keluarkan emosi negatif, itu kita keluarkan terus pelan-pelan, frequently. Sedikit-sedikit tapi kan enggak berlebihan,” imbuh Marshanda.

Baca juga: Cerita Nia Ramadhani Pernah Jadi Penggemar Berat Marshanda

Pemeran dalam film The Secret: Suster Ngesot Urban Legend ini pun menyarankan ke semua orang agar jangan takut berkonsultasi dan terbuka tentang apapun yang sedang dirasakan.

“Sebagai manusia kalau kita minta tolong ke orang katanya kita lemah, padahal itu jalan terbaik untuk mengakuinya dan kita minta tolong ke orang lain,” tutur Marshanda.

Sebagai informasi, pesinetron bernama lengkap Andriani Marshanda ini lahir di Jakarta, 10 Agustus 1989.

Baca juga: Pesan Bijak Marshanda Peringati Hari Kesehatan Mental Sedunia

Namanya dikenal karena perannya sebagai Lala di Bidadari dan Nia di sinetron Karunia, dan Yuni di Orang Ketiga.