Rahasia Sukses Tya Ariestya Turunkan Bobot 13 Kg dalam 2 Bulan

JAKARTA, KOMPAS.com - Presenter Tya Ariestya membagikan sepenggal kisah dietnya yang tengah dijalani.

Melalui vlog terbarunya, Tya mengungkapkan sudah mengurangi bobot tubuh hingga 13 kg.

Per tanggal 26 Agustus 2020, Tya mengatakan berat badannya sudah turun dari 74 kg menjadi 61 kg. Apa rahasianya?

Baca juga: Diet Selama 2 Bulan, Tya Ariestya Sukses Turun 13 Kg

Jalan kaki

Aktris berusia 34 tahun itu membuka vlognya dengan memperlihatkan dirinya yang sudah siap untuk jalan kaki mengelilingi komplek perumahan.

Setiap harinya, Tya berjalan santai selama 45 sampai 60 menit.

"Kegiatan aku setiap hari salah satunya adalah wajib jalan 45 menit non stop tanpa keringetan, tanpa capek, dan tanpa ngos-ngosan," kata Tya Ariestya, dikutip dari kanal YouTube Keluarga ITIKK, Rabu (2/9/2020).

Terkadang ia jalan kaki sembari membuat konten bersama kamerawannya.

Baca juga: Berat Badan Turun 13 Kg Selama 2 Bulan, Tya Ariestya Ingin Bikin Buku

KOMPAS.com/DIAN REINIS KUMAMPUNG Tya Ariestya saat ditemui dalam peluncuran Mahaton by Baby Max UV Portable Sterilizer di IMBEX 2019 di JCC, Senayan, Jakarta Pusat, baru-baru ini.

Ke dokter gizi

Di sisi lain, Tya juga diet dengan pengawasan dokter gizi.

Dari situ Tya mendapat pengaturan pola makannya.

"Tapi sebenarnya yang utama adalah aku mengatur pola makan aku, itu yang bikin berat badannya cepat turun," ujar Tya Ariestya.

Baca juga: Tya Ariestya Sebut El Ibnu Elkasih Berjuang Sendiri Lawan Stroke, 5 Tahun Tanpa Pemasukan

Pada awal masa diet, Tya mengatakan hanya makan nasi sekitar 12 suap ditambah daging merah ataupun ikan. Namun, Tya tidak membeberkan secara lengkap takaran dan pola makannya.

"Sebenarnya menu itu dirancang untuk setiap individu. Menu aku dirancang untuk aku, mungkin kalian kalau ke dokter gizi, menunya itu akan berbeda," ujar Tya Ariestya.

Dokter gizinya juga menyarankan untuk beraktivitas jalan kaki saja, bukan olahraga berat.

Baca juga: Lama Tak Bertemu Tya Ariestya, Rieta Amilia: Ini Anakku yang Hilang