6 Manfaat Memiliki dan Merawat Tanaman di Rumah, Apa Saja?

JAKARTA, KOMPAS.com - Tren merawat tanaman di rumah dan memasukkannya ke ruangan semakin banyak dilakukan orang. 

Hal ini tak lain karena memiliki tanaman hias di rumah memberikan sejumlah manfaat. Selain mempercantik hunian, tanaman hias juga bermanfaat untuk tubuh, pikiran, jiwa, dan lingkungan. 

Dilansir dari Moving, Senin (4/7/2022), berikut sejumlah manfaat memiliki tanaman hias di rumah yang perlu diketahui. 

Baca juga: 5 Tanaman Hias yang Dapat Menyejukkan Rumah Selama Cuaca Panas 

Membersihkan udara 

Sama dengan manusia, tumbuhan juga bernapas dengan menyerap karbon dioksida, kemudian melepaskan oksigen segar ke udara.

Menurut penelitian dari National Aeronautics and Space Administration (NASA)—lembaga pemerintah milik Amerika Serikat yang bertanggung jawab atas program luar angkasa—tanaman cukup efektif menghilangkan racun di udara, bahkan beberapa tanaman memiliki kemampuan menghilangkan hingga 87 persen racun di udara hanya dalam waktu 24 jam.

Tanaman tidak dapat menggantikan filter udara bersih di rumah, tetapi dapat membantu memastikan udara yang Anda hirup sebersih mungkin. 

Baca juga: 5 Tanaman Hias Indoor yang Tidak Butuh Sinar Matahari 

Meningkatkan suasana hati

Salah satu manfaat tanaman adalah kemampuannya memberikan efek menenangkan pada suasana hati.

Studi yang diterbitkan dalam Journal of Physiological Anthropology menemukan bahwa interaksi aktif dengan tanaman dalam ruangan—seperti menyentuh dan menciumnya—benar-benar dapat menurunkan tekanan darah serta aktivitas sistem saraf simpatik.

Dalam arti, hal tersebut membuat kita merasa lebih tenang dan rileks. 

Baca juga: 4 Tanaman Herbal yang Dapat Dimanfaatkan untuk Produk Pembersih

Mengurangi stres dan kecemasan

Selain meningkatkan suasana hati, tanaman juga dapat mengurangi stres dan kecemasan. Dalam sebuah penelitian di Jepang, peserta yang menyimpan tanaman kecil di meja mereka melaporkan tingkat stres dan kecemasan jauh lebih rendah setelah periode empat minggu.

Selama waktu itu, mereka mengambil istirahat tiga menit ketika merasakan tanda-tanda stres dan berinteraksi dengan tanamannya.

Sekitar 27 persen dari peserta tersebut juga mengalami penurunan denyut nadi yang signifikan, yang merupakan tanda kuantitatif pengurangan stres. 

Baca juga: 7 Tanaman Hias yang Beracun untuk Hewan Peliharaan, Apa Saja? 

Membantu fokus

Jika bekerja dari rumah, tanaman bisa menjadi rekan kerja terbaik. Menjaga tanaman hias dan bunga di sekitar ruang kerja telah terbukti menawarkan peningkatan substansial dalam konsentrasi dan kreativitas, bahkan meningkatkan retensi memori.

Dalam sebuah penelitian dari University of Exeter, Inggris, 47 persen responden melaporkan bahwa tanaman membantu konsentrasi, meningkatkan produktivitas, dan meningkatkan kesejahteraan mereka di tempat kerja. 

Baca juga: 5 Tanaman Hias yang Bisa Tumbuh Tinggi di Ruangan

Membantu menjaga tubuh tetap sehat 

Sebagian besar jenis tanaman melepaskan sekitar 97 persen dari air yang diberikan kembali ke udara, yang membantu menciptakan lebih banyak kelembapan di rumah.

Ini sangat bagus saat musim dingin dan flu karena tingkat kelembapan yang rendah dapat menyebarkan partikel virus.

Karena itu, tanaman dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga membantu tubuh tetap sehat. Letakkan tanaman hias di ruangan yang paling sering digunakan seperti ruang kelaurga dan kamar tidur. 

Baca juga: 5 Cara Mencegah dan Membasmi Agas Jamur dari Tanaman 

Menawarkan bantuan alergi

Penderita alergi mungkin perlu berhati-hati mengisi rumah dengan bunga penghasil serbuk sari, tetapi semakin banyak tanaman hijau, semakin baik. 

Hal itu karena ruangan yang diisi tanaman daun memiliki lebih sedikit debu dan jamur daripada yang tidak. Daun tanaman bertindak sebagai filter alami untuk menangkap partikel udara dan alergen yang mungkin mengambang di sekitarnya. 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.