7 Tips Menghadirkan Ruang Khusus Yoga di Rumah

JAKARTA, KOMPAS.com – Beberapa orang gemar melakukan yoga karena dapat memberi ketenangan sambil meregangkan tubuh. 

Selain itu, yoga juga identik dengan meditasi. Tak heran, juga kerap dilakukan di ruangan khusus dengan suasana tenang serta sunyi. 

Baca juga: Kenapa Matras Yoga di Rumah Wajib Dibersihkan?

Kegiatan yoga dapat dilakukan di rumah tanpa harus ke pusat kebugaran. Kamu cukup menyediakan ruangan khusus di rumah. 

Dikutip dari The Yoga Nomads, Minggu (22/5/2022), berikut beberapa tips menghadirkan ruang khusus yoga di rumah, yakni sebagai berikut.

Bereskan barang yang berantakan

SHUTTERSTOCK / Lopolo Ilustrasi ruang yoga.

Ada konsep feng shui tentang “saucha” yang berarti bersih dan rapi. Konsep ini digunakan di studio yoga untuk memudahkan seseorang berada dalam keadaan pikiran yang tenang dan santai.

Sementara itu, ruangan yang berantakan menghasilkan pikiran yang kacau. Jadi, penting menyingkirkan barang-barang yang tidak sesuai dengan ruang yoga.

Gunakan hanya dekorasi yang menginspirasi atau fungsional guna mengurangi rasa kewalahan, bahkan mendorong kamu melakukan yoga lebih sering.

Gunakan rak kayu untuk menyimpan buku yoga dan meditasi serta keranjang anyaman untuk menaruh tikar dan handuk yoga. 

Baca juga: 5 Pilihan Warna Cat yang Sesuai dengan Desain Ruangan

Masukkan tanaman hias

Masukkan tanaman hias ke ruang yoga seperti sirih daging, tanaman terarium, lidah mertua, dan pakis Boston untuk memurnikan udara. 

Jika tidak memiliki jendela pertimbangkan memasukkan alam ke ruang yoga melalui beberapa kayu, batu atau kristal, bahkan bunga yang dikeringkan.

Baca juga: Cara Membersihkan Matras Yoga agar Awet dan Bebas Bakteri

Pilih warna kalem

SHUTTERSTOCK / fizkes Ilustrasi ruang yoga.

Warna kalem bernuansa dingin sangat cocok untuk ruang yoga seperti sage green, lavender yang halus, biru pastel, atau peach.

Hindari warna-warna terang seperti merah dan kuning karena dapat menyebabkan kecemasan atau stres. 

Baca juga: 6 Tanaman Dalam Ruangan yang Dapat Menghilangkan Stres

Pakai pencahayaan yang zen

Banyak studio yoga telah menerapkan terapi cahaya berwarna untuk mengaktifkan bagian-bagian tertentu dari otak selama melakukan beberapa gerakan yang berbeda saat yoga.