Seperti Apa Jadinya jika Manusia WFH Selama 25 Tahun?

LONDON, KOMPAS.com - Setelah pemerintah menetapkan kebijakan work from home (WFH) sejak Maret, kini banyak orang yang mulai terbiasa dengan sistem kerja tersebut.

Kebijakan tersebut dibuat untuk memutus rantai penyebaran virus corona yang masif.

Sebuah situs web pencari kerja, DirectApply, memberikan tips sehat selama WFH untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, di tengah masa depan yang tidak pasti ini.

Untuk meningkatkan kesehatan selama masa pandemi, para pekerja sebaiknya tetap memelihara hubungan sosial dengan rekan kerja dan rutin berolahraga.

Baca juga: Perusahaan Asal Jepang Ini Bakal Terapkan WFH Secara Permanen

Para pekerja juga harus pintar-pintar memilah waktu, mana waktu untuk bekerja, dan mana waktu untuk menyeimbangkan kesehatan mental dan fisik

Selain itu, dilansir dari Fox News, Sabtu (3/7/2020), waktu luang sebaiknya digunakan dengan bijak untuk mendukung kesehatan emosional.

Namun, jika tips-tips tersebut tidak diindahkan, WFH berdampak buruk bagi tubuh jika dilakukan selama berpuluh tahun.

DirectApply membuat sebuah model bernama Susan, untuk mengetahui seperti apa jika manusia WFH selama 25 tahun jika tidak memperhatikan kesehatan fisik dan mentalnya.

Seorang juru bicara DirectApply mengatakan, karantina telah memaksa orang-orang di seluruh dunia bekerja secara jarak jauh sebagaimana dilansir Mirror, Senin (6/7/2020).

Baca juga: 3 Tanda Work from Home Cocok untuk Kamu

Meski bekerja dari rumah membuat lebih banyak waktu luang, akan ada dampak fisik dan pikiran pada masa depan.

Love it or hate it, working from home is the new norm. Our latest campaign with @DirectlyApply depicts the future of the remote worker in 25 years ????‍????

Making her debut on Fox News, she's now surfing through international press! Go Susie????https://t.co/ZfX28QBvVv

— Sarah Fleming (@sarahhflemingpr) July 3, 2020

Dampak tersebut menjalar ke semua hal mulai dari berkurangnya interaksi sosial dan kurangnya berolahraga, hingga bahu membungkuk dan ketegangan mata. 

Susan menguraikan banyak implikasi fisik karena menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer.

Permodelan melalui Susan diperlihatkan memiliki mata yang kering dan merah karena menatap layar komputer sepanjang hari.

Sedangkan kebiasaan yang duduk yang salah berlama-lama membuat punggungnya membungkuk dan menyebabkan permasalahan pada leher dan bahunya.

Baca juga: Produktif Sekaligus Bergembira Selama “Work From Home”...

Karena terlalu lama di rumah, Susan kekurangan vitamin D yang menyebabkan kerontokan rambut, kulit kusam dan pucat, dan meningkatnya kerutan.

Terjebak terlalu lama di dalam rumah membuat Susan kerap mengudap makanan. Hal itu membuat penumpukan lemak di mana-mana.

Dan sebagai pamungkasnya, bekerja terlalu keras dan minim kontak dengan manusia, dapat memicu stres yang berbahaya bagi efek fisik dan psikologis.