7 Resep Menu Sahur untuk Diet, Sehat dan Mengenyangkan

KOMPAS.com - Sedang menjalani diet saat sahur? Kamu bisa coba sederet resep menu sahur untuk diet yang simpel tetapi tetap mengenyangkan.

Di antara resep menu diet ini, ada olahan oat, shirataki, dan potongan sayuran untuk salad. Salah satu bahan seperti shirataki bisa digunakan untuk pengganti nasi saat diet.

Hal tersebut karena, shirataki mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan mi. Simak resep menu diet saat puasa berikut ini.

1. Resep nasi tim tahu jamur

Nasi tim bisa dihidangkan untuk menu sahur saat diet. Menu ini bisa menjadi alternatif menu minum minyak.

Gunakan minyak kanola untuk menumis bumbu nasi tim berikut ini.

Baca juga: Resep Nasi Tim Tahu Jamur, Makanan Sehat untuk Diet

2. Resep mie shirataki kuah pedas ala Korea

Shirataki merupakan salah satu bahan pengganti nasi yang berbentuk seperti mi dan butiran beras. Kamu bisa mengolahnya menjadi menu masakan khas Korea.

Baca juga: Resep Mie Shirataki Kuah Pedas ala Korea, Cocok buat yang Lagi Diet

3. Resep nasi goreng oats

Nasi goreng dengan tambahan oats yang satu ini cocok untuk kamu yang sedang menjadi menu sahur untuk diet.

Oats terkenal memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bisa membuat kenyang seharian.

Baca juga: Resep Nasi Goreng Sehat Pakai Oats, Cocok untuk yang Sedang Diet

4. Resep caesar salad

Salad caesar juga bisa dihidangkan untuk menu diet sehat sehari-hari. Terdapat penggunaan potongan sayuran, keju parmesan, telur, dan minyak zaitun.

Baca juga: Resep Caesar Salad Enak dan Sederhana, Cocok untuk Menu Diet Sehat

5. Resep bubur manado keto

Bubur manado yang satu ini menggnakan tsubu konnyaku yang merupakan nasi shirataki. Dengan begitu, menu hidangan yang satu ini bisa kamu jadikan menu diet keto.

Baca juga: Resep Bubur Manado Shirataki, Menu Simpel untuk Diet Keto

6. Resep bubur jagung oats

Aneka olahan oats yang lainnya adalah bubur jagung oats. Kamu bisa mendapatkan berbagai nutrisi dan zat penting dalam tubuh dari semangkuk menu diet saat puasa.

Baca juga: Resep Bubur Jagung Oats, Cocok untuk Sarapan Orang yang Sedang Diet

7. Resep sapo tahu putih telur

Putih telur bisa digunakan sebagai salah satu bahan makanan untuk diet karena kalorinya yang rendah. Simak resep sapo tahu untuk menu sahur atau buka puasa.

Baca juga: Resep Sapo Tahu Putih Telur, Cocok untuk Lauk Diet Enak

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)