Jangan Makan Makanan Pedas Saat Flu dan Batuk, Bisa Buat Sakit Perut

KOMPAS.com - Flu dan batuk adalah sakit dengan gejala demam, badan sakit, lelah, dan batuk kering berdahak.

Flu dan batuk dapat diobati dengan istirahat cukup, tidur, banyak minum air putih, dan makan makanan tertentu yang melegakan.

Salah satunya adalah makanan pedas, banyak yang menganggap dapat membantu menghilangkan gejala pilek.

Namun, menurut dokter makan makanan pedas belum tentu membuat badan merasa lebih baik.

Simak penjelasan jangan makan makanan pedas saat flu dan batuk, dikutip dari laman Live strong dan Pepperscale, berikut selengkapnya.

Baca juga: Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan, Cegah Flu dan Batuk

Makanan pedas mengobati pilek hanya sementara

Alasan dibalik penggunaan makanan pedas sebagai obat flu adalah kandungan senyawa di dalamnya yaitu capsaicin, piperine atau allyl isothiocyanate.

Membantu melonggarkan dahak sehingga membuatnya lebih mudah untuk bernapas.

Selain itu, cabai kaya akan vitamin C. Salah satu klaimnya adalah vitamin C pada beberapa makanan pedas, dapat meredakan gejala pilek dan memperpendek durasi pilek.

Namun, itu sifatnya sementara sebab capsaicin memiliki efek dekongestan jangka pendek.

Capsaicin memberikan pereda nyeri berumur pendek, otak akan memproduksi lebih banyak kolagenase dan prostaglandin untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

Setelah efek tersebut hilang, rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan flu akan kembali.

Baca juga: 5 Bahan Makanan Berkhasiat untuk Redakan Flu, Tidak Hanya Jahe

Makan cabai pedas secara langsung menyebabkan efek buruk

Capsaicin senyawa aktif dalam cabai dapat digunakan untuk meredakan hidung tersumbat. 

Sebuah penelitian kecil terhadap 24 pasien yang diterbitkan Januari 2015 di Respiratory Medicine menemukan bahwa mengonsumsi kapsul bubuk capsaicin mengurangi gejala batuk.

Namun, penelitian skala besar diperlukan untuk menentukan efek capsaicin.

Selain itu, makan langsung cabai pedas dapat menyebabkan efek buruk pada beberapa orang, termasuk kembung dan mual, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan Februari 2016 di American Journal of Clinical Nutrition.

Gejala saluran pencernaan pada flu

Jika memiliki gejala flu pada gastrointestinal (saluran pencernaan), termasuk mual, sakit perut, atau muntah, makanan pedas akan memperburuk keadaan. 

Penting juga makanan pedas apa yang kamu makan, lebih baik menghindari makanan berminyak atau berlemak. Lebih baik makan makanan ringan yang lebih mudah dicerna.

Baca juga: 5 Makanan Pantangan Orang Flu dan Batuk, Bisa Bikin Tambah Parah

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)