6 Manfaat Makan Teripang, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Teripang merupakan hidangan laut yang mengandung banyak nutrisi baik untuk tubuh manusia.

Beberapa nutrisi terkandung dalam teripang adalah protein, vitamin, dan mineral, dan antioksidan.

Melansir Healthline, nutrisi dalam teripang mampu menghasilkan sejumlah manfaat kesehatan bagi manusia.

Selengkapnya, simak lima manfaat makan teripang berikut ini.

Baca juga: Cara Bersihkan dan Masak Teripang Pilihan Febs MasterChef Indonesia

1. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi teripang tidak langsung membuat bobot badan seseorang menjadi turun dratis.

Namun, kandungan kalori dan lemak yang rendah dalam teripang membuatnya cocok dijadikan sebagai makanan diet sehingga cocok dikonsumsi bagi para pelaku diet.

Setiap 112 gram teripang sendiri diketahui mengandung 60 kalori dan kurang dari satu gram lemak.

Baca juga: 5 Fakta Soal Teripang, Makanan Mewah yang Sering Keluar Saat Imlek

2. Mengontrol kadar gula darah

Teripang termasuk makanan sumber protein dengan kandungan protein sebesar 14 gram tiap 112 gram teripang.

Mengonsumsi makanan atau camilan tinggi protein dapat membantu mengurangi porsi makan dan menstabilkan kadar gula darah, khususnya bagi penderita diabetes yang ingin mengontrol kadar gula darah mereka.

Baca juga: Cara Masak Teripang, Makanan Mewah yang Mudah Hancur

Kompas.com/Silvita Agmasari Terioang masak saus abalone di restoran Tien Chao, Gran Melia Hotel.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Kandungan protein teripang yang tinggi juga mampu membuat tulang menjadi lebih sehat.

Selain itu, makanan tinggi protein, seperti teripang juga dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung manusia.

Baca juga: 7 Manfaat Selada Air untuk Kesehatan, Bisa Menguatkan Tulang

4. Membantu melawan sel kanker

Teripang mengandung beberapa zat yang dapat membantu melawan sel kanker.

Salah satu contohnya mengacu pada sebuah penelitian teripang di Vietnam yang menunjukkan bahwa teripang mengandung diglikosida triterpen.

Zat tersebut diketahui memiliki efek toksik pada lima jenis sel kanker, termasuk sel kanker payudara, prostat, dan kulit.

Baca juga: 7 Makanan Sedap yang Baik untuk Kesehatan Jantung