KOMPAS.com - Banyak orang hanya punya sisa waktu masak sedikit saat bekerja dari rumah.
Apabila kamu merasa kurang mengonsumsi makanan sehat, tak ada salahnya untuk memaksimalkan asupan makanan sehat.
Coba akali juga dengan asupan vitamin dan minuman yang berkhasiat untuk kesehatan.
Cara termudah untuk membuat minuman berkhasiat untuk kesehatan adalah dengan infused water.
Baca juga: Resep Minuman Empon-empon dari Campuran Jahe, Kunyit, dan Lemon
Minuman ini pada dasarnya adalah air putih layak minum yang dicampur dengan berbagai bahan.
Seperti dalam buku "Infused Water: Tren Gaya Hidup Minum Air Putih" (2014)
Oleh Hindah J. Muaris penerbit Gramedia Pustaka Utama tertera resep infused water serai kayu manis yang praktis.
Serai memiliki manfaat meringankan batuk, demam, reumatik, dan sakit perut. Selain itu serai juga berfungsi sebagai antiseptik.
Sementara kayu manis selain menambah aroma dan rasa, juga memiliki manfaat untuk melawan infeksi bakteri dan jamur.
Baca juga: Resep Manisan Mangga Kering untuk Camilan atau Ide Jualan
Bahan:
Cara membuat infused water serai kayu manis:
1. Cuci semua bahan. Masukkan semua bahan ke dalam gelas jar atau botol minum lalu tuangkan air dingin.
2. Diamkan di lemari es minimal satu jam. Namun jika kamu batuk, jangan masukkan ke lemari es, diamkan saja selama minimal satu jam di suhu ruang.
3. Jika sudah didiamkan selama minimal sejam, infused water siap diminum.
Baca juga: Resep Smoothie Sayuran Hijau dengan Madu untuk Daya Tahan Tubuh
Buku "Infused Water: Tren Gaya Hidup Minum Air Putih" (2014) oleh Hindah J. Muaris penerbit Gramedia Pustaka Utama bisa dibeli di Gramedia.com.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.