Pelatnas PBSI Kembali Normal, Gregoria Fokus Tingkatkan Kondisi Fisik

KOMPAS.com - Pebulu tangkis tunggal putri Indonesia, Gregoria Mariska Tunjung, mengatakan sesi latihan di Pelatnas PBSI, Cipayung, Jakarta Timur, sudah kembali normal.

"Latihan di pelatnas sudah dua minggu ini berjalan normal," ucap Gregoria.

Menurut Gregoria, porsi latihan kini dititikberatkan pada peningkatan kondisi fisik.

Hal ini karena selaman menjalani masa isolasi, masing-masing atlet pelatnas hanya melakukan latihan ringan.

Baca juga: Hapus Kejenuhan Selama Karantina, Gregoria Coba Memasak dan Bermusik

"Dalam sehari, ada dua sesi latihan, yaitu pagi dan sore. Sekarang, latihan fisiknya diperbanyak," ujar peraih medali perunggu Asian Games 2018 itu, dikutip Antara dari live Instagram Badminton Indonesia.

Gregoria menambahkan, selama isolasi, para atlet tidak boleh kelelahan, sehingga porsi latihan harus dikurangi.

"Waktu itu, memang latihan kami tidak banyak, karena kami diminta untuk menjaga kesehatan. Jadi kami tidak boleh capek, latihan juga dilakukan sekadar untuk menjaga kebugaran tubuh," ucap atlet berusia 20 tahun itu.

"Sekarang bisa dibilang semuanya kembali dari awal lagi, dimulai dari mengembalikan kondisi fisik. Kami harus banyak berlari untuk meningkatkan stamina dan kecepatan," tutur dia.

Baca juga: Dua Hal yang Dipelajari Gregoria Mariska Selama Karantina

Baginya, memulihkan kondisi fisik setelah lama tidak berlatih bukan perkara mudah.

"Mengembalikan kondisi fisik itu memang tidak gampang, satu bulan tidak cukup."

"Jadi memang harus digenjot latihannya. Latihan teknik belum banyak. Jadi yang penting sekarang hanya fokus tingkatkan kondisi fisik saja," ucap Gregoria.